TRIATHLON M

PROGRAMME & DEROULEMENT

⚠️ Epingles non fourni par l’organisation, attache 3 points obligatoires.

⚠️ BONNETS de Bain non fourni par l’organisation. 
C’est un choix de l’organisation qui s’inscrit dans notre démarche de LIMITER NOTRE IMPACT ENVIRONNEMENTAL.
–> 750 bonnets c’est 50kg de silicone, plus de 1 000 emballages plastiques et blisters, la production et le transport qui vont avec…
Pensez bien à apporter le vôtre (ou à en emprunter un si vous n’en possédez pas). Nageurs et triathlètes en ont toujours plusieurs dans leurs tiroirs (on en sait quelque chose).
Grâce à ce choix, et avec votre aide, on enregistre un vrai progrès.

 

Triathlon M – Départ 09H00
Natation 1500m – Vélo 40 km – Course à pied 10 km
600 individuels – 50 équipes (2 ou 3 relayeurs)

PROGRAMME:

SAMEDI 09 sept
16h00 – 18h00 : Accueil des participants et retrait des dossards sur la plage d’Aix les Bains

DIMANCHE 10 sept
06h44 : Accueil des participants et retrait des dossards sur la plage d’Aix les Bains
06h45 : Ouverture du parc à vélo Triathlon M
08H00 : Fermeture du retrait des dossards
08H30 : Fermeture du parc à vélo
08h45 : Briefing

09H00 : Départ mass-start Femmes 
09h10 : Départ mass-start Hommes & Relais

11h15 : Arrivée du premier concurrent
13H15 : Arrivée prévue du dernier concurrent et clôture de la course
13H30 : Remise des récompenses

note : Barrière Horaire départ vélo : 10h10
           Horaire limite de fin d’épreuve pour TOUS : 13h30 

 


NATATION
Distance : 1500m
Départ dans l’eau sur la plage d’Aix les Bains. Une seule boucle à effectuer dans le sens anti-horaire. Sortie sur la plage d’Aix les Bains – transition à pied jusqu’au parc à vélo.

VELO
Distance Totale : 36.7 km – dénivelé positif : +310m
Vous sortez de l’eau, vous passez par le parc, vous vous équipez en cycliste, casque attaché, dossard visible de l’arrière, et c’est parti pour la grande chevauchée sur les balcons du Lac du Bourget : casque obligatoire, dossard visible dans le dos, tout le nécessaire pour être autonome en cycliste.

Le parcours débute par la sortie d’Aix les Bains. Il y a quelques ronds point à franchir. Nous vous demandons une extrême vigilance et de respecter scrupuleusement le code de la route. Bien que de nombreux bénévoles sont mobilisés pour sécuriser les carrefours, vous devez toujours être maitre de votre trajectoire et de votre vitesse.

Devant vous une dizaine de kilomètres à plat en longeant le lac du Bourget, jusqu’à la commune du Bourget-du-Lac. Tenez vous bien sur votre droite, utilisez la bande cyclable et soyez particulièrement prudent si vous devez doubler

La route s’élève progressivement jusqu’au rondpoint de Bourdeau où vous allez faire demi-tour et emprunter la descente sur 1km. A la premiere intersection vous prendrez sur votre droite à Charpignat. Puis direction La Motte Servolex via la route des Catons. La descente sur la Motte se fait par une belle route large et adaptée (ravitaillement en eau au bas de cette descente). Vous amorcez ensuite le retour direction le Bourget du Lac via le Tremblay.

Au Bourget du Lac, vous devrez faire le tour du rond-point de Technolac avant de regagner la route le long de l’aéroport.

Retour à Aix les Bains par le bord du lac puis l’avenue du petit Port pour rejoindre le parc à vélo. Soyez à nouveau particulièrement prudent, le trafic est régulièrement dense les week-ends et nous devons composer avec.

Juste avant l’entrée du parc à vélo (transition 2- retour vélo) se trouve la « zone de pénalité ». Si vous avez reçu un carton bleu synonyme de pénalité lors de l’épreuve vélo, vous devez vous arrêter 2 minutes dans cette zone de pénalité avant de rentrer dans le parc de transition.

 

COURSE A PIED
Distance : 10 km
La course à pied du triathlon M consiste à realiser un aller-retour sur la voie lacustre, au bord du lac. Ambiance garantie !

Après avoir déposé votre vélo et votre casque dans l’aire de transition, repositionné votre dossard sur l’avant, vous parcourez la Plage d’Aix les Bains en direction du Sud et la voie lacustre / promenade du bord du lac. Vous courez jusqu’aux Mottets (km5) où vous faites demi-tour pour effectuer le même chemin en sens inverse. A l’aller comme au retour, vous trouverez une zone de ravitaillement au niveau de la Plage du Lido (km2.5 et km7.5).

A l’arrivée se trouve le ravitaillement d’ARRIVEE, la zone de récupération et une buvette pour récupérer dans la bonne humeur.