Triathlon M

Triathlon M – Départ 11H30
Natation 1500m – Vélo 46.4 km – Course à pied 10.2 km
 900 individuels – 50 équipes (de 2 ou 3 relayeurs)
Un cadeau de bienvenu est offert à chaque triathlète

Les horaires du Triathlon M :
07h00 : accueil des participants et retrait des dossards sur la plage d’Aix les Bains
10h00 : ouverture du parc à vélo Triathlon M
10H45 : fermeture du retrait des dossards
11H15 : fermeture du parc à vélo
11h20 : Briefing
11H25 : Vague Handisport
11H30 : Vague féminine
11H40 : Vague masculine
11h50 : Vague relais
14H00 : arrivée du premier concurrent
16H00 : arrivée prévue du dernier concurrent
16H15 : remise des récompenses

NATATION
Distance : 1500m
Départ dans l’eau sur la plage d’Aix les Bains. Une seule boucle à effectuer dans le sens des aiguilles d’une montre. Sortie sur la plage d’Aix les Bains pour regagner le parc à vélo une centaine de mètre plus loin.

VELO
Distance Totale : 46.4 km – dénivelé positif : +900m
Vous sortez de l’eau, vous passez par le parc, vous vous équipez pour la grande chevauchée à travers les balcons du Lac du Bourget : casque obligatoire, dossard dans le dos, tout le nécessaire pour être autonome et cycliste.

Le parcours débute par la sortie d’Aix les Bains. Il y a quelques ronds point à traverser. Nous vous demandons une extrême vigilance. Bien que les bénévoles soient là pour sécuriser les carrefours, vous devez toujours être maitre de votre trajectoire et de votre vitesse.

S’ensuivent 10 km entièrement plat le long du lac du Bourget, jusqu’à la commune du Bourget-du-Lac. Une bande cyclable sur la droite de la route est là pour vous. Merci de l’utiliser le plus possible. Et si vous devez vous faire doubler, pour permettre à votre concurrent de le faire également en toute sécurité, serrez-vous sur la droite.

La route commence à s’élever gentiment jusqu’au rond-point de Bourdeau où vous attaquez la montée du col du chat jusqu’au hameau de la Chapelle du Mont du Chat. Puis vous roulez jusqu’au belvédère d’Ontex où vous faites demi-tour  pour refaire le chemin à l’envers (ravitaillement en eau au belvédère).

Au Bourget du Lac, vous devrez faire le tour du rond-point de Technolac avant de regagner la route le long de l’aéroport.

Retour à Aix les Bains par le bord du lac puis l’avenue du petit Port pour rejoindre le parc à vélo

COURSE A PIED
Distance : 10.2km
La course à pied du triathlon M, se déroule en deux boucles sur promenade du bord du lac.

Après avoir déposé votre vélo et votre casque dans l’aire de transition, vous remontez la Plage d’Aix les Bains en direction de la promenade du bord du lac. Vous courez jusqu’à la plage du Lido où vous faites demi-tour pour effectuer le même chemin en sens inverse. Sur la Plage d’Aix les Bains, vous ferez demi-tour pour effectuer la seconde boucles. Vous aurez 2 boucles à faire dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. A chaque tour, vous trouverez une zone de ravitaillement au niveau de la Plage du Lido et de la Plage d’Aix les Bains. Une aire de comptage du nombre de tours effectués sera présente sur la Plage d’Aix les Bains. Au premier passage, vous prendrez un chouchou à mettre au poignet. Au second passage, vous ne repasserez plus par les chouchous mais bifurquerez directement vers l’arrivée.

Au niveau de la plage d’Aix les Bains se trouve la « zone de pénalité ». Si vous avez reçu un carton bleu synonyme de pénalité lors de l’épreuve vélo, vous devez vous arrêter 2 minutes dans la zone de pénalité avant de passer la ligne d’arrivée.

A l’arrivée se trouve le ravitaillement (eau, coca, jus de fruit, barres de céréales, fromages, fruits…) et la zone de récupération.